中国武術

◎最近運動不足ぎみ。でも激しい運動はちょっと・・・
太極拳はゆっくりした動きですが、上級者の動きにもなるとかなりキツイものです。
また年配の方がずっと長く続けられるのは自分に合ったレベルでキツさを調整しているから
内側の筋肉を使い、深く長い呼吸を行うことは日常生活でできそうでできない事
ゆっくりご自身のペースで楽しみながらやっていきましょう

◎美容やダイエットでやりたいのだけど・・・
薬ではないので勿論すぐに効果がでるというものではございませんが
中国武術の早い動きの中には絞る動き、ねじる動き、下半身を強くする動きなど
色々あります。よくボディビルダーのようなムキムキのたくましい筋肉ができあがるのでは？
と思われがちですがそうではありません。汗をかいて、キュッと筋肉を引き締める事により
理想の体型に近づける事でしょう

八極拳や八卦掌など数ある中国武術の基本的な動作を
取り入れ、スポーツクラブのスタジオレッスン感覚で
どなたでも楽しめるコ－ス
早くて華麗なカンフー映画のワンシーンを体験できます！

中国明代から創められたと言われている中国拳法の一つで
深い呼吸で円を描くようにゆっくりした動作を行うもので
健康目的でどなたでも楽しめるコースです
又発表会もあり、壮大な音楽に合わせて
一緒に演武してみませんか

-24式・42式・32式剣-